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es geht darum, dass man uber den ganzen tag verteilt alle paar stunden nur 20 min lang schlaft.
ziel des ganzen soll es sein, mehr zeit zu gewinnen.

hat jemand erfahrungen damit gemacht? ich find die idee ganz interessant,
auch wenn ich mir nicht wirklich vorstellen kann, dass das gut ist bzw. gut klappt.

Den Biorhytmus sollte man wahren. Der Körper wird dir im Laufe der Zeit zeigen was Du davon hast.

Gibt ja mehrere Schlafphasen, alle mit verschiedenen Eigenschaften.

Wenn man immer nur 20 minuten schläft kann man bspw. keinen tiefschlaf erreichen. Somit erholt sich der köroper nicht und man kann auch schlechter informationen verarbeiten

Vergiss es. Wir hatten im Militär teils Tage an denen du 2h Zeit zum Schlafen hattest, dann wieder 4h Wache.. 2h Schlaf und daraufhin nochmal 4h Wache, usw.

Da gehst du drauf obwohl du eigentlich den ganzen Tag nix machst.

@ Horo

Das kenne ich auch vom Militär, aber er redet scheint's von einer lebenslangen Umstellung. Der Körper wirds heimzahlen sage ich mal. Soll zwar in Asien irgendwelche Mönche o.ä. geben die den ganzen Tag nur meditieren und beten und kommen wohl auch nur mit ganz wenig Schlaf aus, aber deren Lebensinhalt ist wohl gänzlich anders als unserer.

also ich hab mal aufgrund arbeit + party in 2 tagen 4 h geschlafen, also 1 tag gefeiert bis um 6 dann schlafen bis 8 uhr arbeiten und das der andere auch. Ich bin am 3 tag KO ins bett gefallen. Das ist 100 % nie mehr was für mich.